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春天喝什么粥好

发布时间:2015-03-22 13:45:34 游览次数:2 信息来源:www.yzc2288.com

    春天已经来临,小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥。

    1.山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

    2.芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

    3.莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

    4.红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血.利湿止泻、生津止渴的功效。适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振,慢性肠炎等患者食用。