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一碗红糖桃花粥,颜面有光泽

发布时间:2015-11-17 10:01:01 游览次数:3 信息来源:www.yzc2288.com

    我们知道,气血的调养对女性来说十分重要。血液内养脏腑,对于维持人体各脏腑器官的正常机能活动具有重要意义。女性因自身特殊的生理原因,有耗血多的特点,若不善加养血,呵护脏腑,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。严重贫血者还容易产生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

    另外,血液也外表于皮毛筋骨。气血充足才能皮肤红润,面色也才有光泽。所以中医一直认为:调经理血养血,才是养颜之本。爱美的女性若是要追求靓丽面容、窈窕身材,就必须要重视养血。

    中医还认为,“气为血率、血为气母”,气和血的关系是十分密切的,血常常会受到气的影响,因此气、血两虚常常“结伴而来”。所以要想面色红润、精神焕发、美丽动人,就一定要将气虚、血虚通通赶跑才行。

    下面我们就来介绍两种补气血的最佳食物。

    首先是桃花。古往今来,文人墨客对桃花的吟咏赞叹层出不穷,还留下了不少佳话。《诗经》中就有“桃之天夭,灼灼其华”的佳句;《史记》中也有“桃李不言,下自成蹊”的哲思。阳春三月,当一片片粉红的桃花迎风盛开时,那种美丽令整个春天都变得明媚动人起来。爱美的你是否也想拥有这份美丽动人呢?

    其实,桃花不仅可供人观赏,还可以入药。我们形容别人面色红润时常用“面若桃花”这样的比喻,其实,桃花本身就是可以让人面若桃花的。据《神农本草经》记载,桃花能“令人好颜色”,现代药理研究也表明,从桃花中提取的植物激素,有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。以桃花泡茶或者将之研末调蜜制成蜜丸,都有食之使人体散发桃花香气的神奇功效。

    其次是红糖。红糖和白糖都源自于甘蔗的茎汁,但两者的功效截然不同。白糖味甘、性凉,具有润肺生津的功效;而红糖性温,重在养血暖中。同时,红糖在养血之外还有一定的活血功效,所以适用于妇女产后恶露不净、口干呕吐、月经不调及宫寒痛经等症。另外,红糖中还含有一定量的维生素B2、胡萝卜素和烟酸,这些都是白糖所不具备的。红糖中的葡萄糖含量也很丰富,容易被人体消化吸收,服用红糖水3~5分钟后,人就会感到温暖起来。

    下面为大家推荐的正是由桃花和红糖组成的活血养血美食-红糖桃花粥。

    材料:准备桃花(干品)2克,粳米100克,红糖30克。

    制法:将桃花置于砂锅中,用水浸泡30分钟,加入粳米,文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。每日1剂,早餐1次趁温热食用,每5剂为一疗程,间隔5日后可服用下一疗程。

    功效:此粥既有美容作用,又可以活血化瘀,适用于血瘀表现为脸色黯黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结等症者。但不宜久服,且月经期间应暂停服用,月经量过多者忌服。

    做此粥时,当我们看着美丽的花瓣在雪白的米粥中翻滚,是不是有一种“花不醉人人自醉”的感觉呢?其实,只要我们在平日里多注意对经期的呵护和对气血的养护,自然也能拥有明媚如桃花般的美丽容颜。