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适量补充维生素,防止你的体内“生锈”

发布时间:2015-08-28 19:01:01 游览次数:1 信息来源:www.yzc2288.com

    也许你不会想到吧,人的身体随着时光流逝也会“生锈”,而氧正是让人“生锈”的原因。

    氧对人类而言至关重要。没有氧,人类无法生存。但是,随着年龄增大,人体也会被氧化,日渐“生锈”。人要是“生锈”就会出现老年斑、皱纹、脉硬化及癌症等各种衰老病状。这就像削了皮的苹果放在空气中,苹果很快就会变黄,这是由于苹果的表面接触到了空气,受到了氧化。如果用同一片苹果,洒上柠檬汁放在空气中,苹果就不会变黄。这是由于柠檬汁中含有大量维生素C、维生素E和维生素A,能起到抗氧化的作用。因此,柠檬汁能阻止氧化的过程,防止苹果“生锈”。

    适量补充维生素,可以防止你的身体生锈,延缓身体衰老。维生素A可以保护我们的视力,维护和保证我们的皮肤、骨骼正常的生长和器官的再生。它具有防癌的功能,存在于动物肝脏、牛奶、乳油、奶酪、黄油、蛋类中。维生素C是一种强抗氧化剂。它能保护机体免受自由基的损害,起到了预防多种癌症的作用。在新鲜蔬菜和柑橘类水果中含量丰富。维生素E是一种有助于中和对机体具有潜在性作用的自由基分子的强氧化剂,有助于预防脑卒中和其他心血管疾病的发生。它能使妇女卵巢功能恢复正常,改善妇女的月经不调,预防流血过多和阴道干燥,增强免疫系统的功能,存在于豆油、花生油、全谷类、绿叶蔬菜、蛋黄等食物中。