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哪些人不宜吃苦瓜

发布时间:2015-03-20 14:31:09 游览次数:0 信息来源:www.yzc2288.com

    苦瓜不仅可以降火、清心亮眼、清凉止渴,还可以缓解疲劳。除此之外,它还能够促进食欲、清热解毒。但是一定要注意,苦瓜虽然好处多多,但是对于一些人来说,不可以经常食用。那么,究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢?

1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜

    专家提示:苦瓜属于寒性食物,所以平时大便不成形、十分惧冷、面色苍白的人最好不要常吃苦瓜,这些人一般虚弱、体寒,若是长期食用苦瓜,很容易肚子胀痛、呕吐、腹泻。

2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜

    小孩儿(特别是学龄前儿童)为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;再加上孩子们的自控能力又差,所以吃多苦瓜容易伤脾胃。孕妇若是食用大量的苦瓜,其含有的奎宁会影响子宫,严重的会导致胎儿滑落。

3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜

    夏秋季节,是人最易上火的时候,这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物,可是苦瓜虽然去火,但是每天食用身体是受不了的。就算你的身体十分强壮,也不能每顿饭都食用苦瓜。因为它里面有草酸,过多的草酸会结合体内的钙,变成草酸钙结石。还有,苦瓜每天都出现在饭桌上,就会营养不良、寒凉过盛,伤害身体。

    此外,专家告诉我们,饮食不可以太过单一,即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃,每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质,才能够使我们的身体更加健康强壮。