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补充精力,首数鲤鱼

发布时间:2015-12-17 16:01:01 游览次数:5 信息来源:www.yzc2288.com

    都市生活的人们,在繁重的工作生活以及频繁房事过后,总会发现精力不济。这时需要适当多吃点能够补肾强精的食物和药物,来帮助人体恢复精神气。那么,对于男人来说,如何补充“性”福所需的必要微量元素呢?此处就向大家介绍一些“性”福必备的保健食谱,帮助你在性事高潮后仍然能保有极佳的精神状态。

    脾虚的男士要想增强性能力,提升性功能,在冬季就应该以补阳运脾为主。这时候要多选择那些性温且有健脾功效的食物食用。这类食品很多,像粳米、芡实、莲子以及鲢鱼、鳝鱼、带鱼、鲤鱼、虾等水产类均属于此类。此外,山药、大枣含有丰富的淀粉,容易被人体吸收,也有很好的健脾益气功效。因此,脾虚的男士也应该常吃。而在肉类的选择上,应该多吃那些纤维较细的鱼肉。除此以外,“性”福菜谱中不可缺少的还有补肾食品。这类食品可以治疗人体因肾虚所致的阳痿、遗精、尿清长等异症。根据中医“以脏养脏”的原理,动物肝脏是滋补、扶助的上品,而且还可以选择个人喜欢的烹调方式将其制作成一款美味的菜肴。

    在所有这些帮助人们将“性”福进行到底的食物中,最受青睐的还数水产品了。这是因为鱼虾等水产品中含有丰富的微量元素,包括锌、钙、铁、锰、铜等,这些元素是人体健康所不可或缺的。其中,锌对于男士来说尤为重要,是男性所必需的一种重要的微量元素,它在人体内的作用是帮助形成睾丸激素。因此,如果男士体内锌元素缺乏,就会导致性欲低下,精子量少,甚至出现阳痿等症状。据研究表明,男人每次射精中大约含有5毫克锌,足足占了人体每日锌摄取量的1/3。同时,锌也是女性生殖器官所分泌的润滑液中的一种重要组成元素。因此,对于女性来说,锌也是保持其“性”福长久的物质之一。在现代生活中,那些性生活频繁,工作又繁重的人就尤其需要重视锌的补充。

    海鲜和瘦肉都是富含锌元素的食物。鲍鱼、海参、泥鳅、淡菜也是有益于人体的强精食物。其中,海参有强精补肾、滋阴壮阳的作用。而且海参含有大量的碘、锌等微量元素,能有效参与人体的新陈代谢,帮助人体降低血脂。其所含的黏蛋白质成分及其他多糖成分则有抗凝降脂、促进造血的功能,还能帮助人体延缓衰老、滋养肌肤、促进组织修护等。虾则是壮阳益肾、通乳排毒的上佳食品。其含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、脂类、钙、磷等,对于壮骨、增强免疫力都有很好的功效。此处就向大家介绍一款让“性”福常伴的川椒鲤鱼汤的做法。

    材料:1条约500克重的鲤鱼,10克川椒以及姜片、葱白、料酒、盐和味精各适量。

    制法:将准备好的鲤鱼宰杀清理干净,与川椒、姜片和葱白一起放入锅中,再在锅内加入适量的清水,一起放到大火上煮,待锅内水煮沸后改用小火慢炖40分钟左右,然后加入料酒、味精和盐调味,再炖上一小会儿即可食用。

    功效:补肾强精,健脾益气,延缓衰老,适合肾阳不足、肾气虚弱者食用。

    保持人体健康所需的大部分营养都来自日常的饮食中,所以,饮食是维持人类身体正常运转的一个重要环节,一旦人类不能摄取足够的营养,就会影响人体的健康状况。因此,不但要选择健康的食品,还要保持健康的饮食习惯,才能始终让身心处于一个健康平衡的状态中。