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苹果,修长身材如此练成

发布时间:2015-12-02 07:01:01 游览次数:2 信息来源:www.yzc2288.com

    塑身美体离不开减肥,但一提到减肥,人们都会担心饿肚子的问题,挨饿的滋味可不好受,许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废。可是,减肥真的需要这么痛苦吗?不妨来试试苹果减肥法吧,它的好处就是不必挨饿。无论你吃多少,都不会摄取比日常更多的热量,最好体重自然就减轻了。

    苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高,每天吃一个苹果,对身体极有好处,所以苹果又常被称为“幸福果”。

    《本草纲目》记载苹果性凉,味甘,微酸,具有润肺健脾益胃、生津止渴、清热除烦、助消化、止泄泻、顺气醒酒等功效。现代医学则表明,常吃苹果可以摄入较多的钾盐,能促进体内钠盐的排除,可以起到降低血压、降低胆固醇、防止动脉硬化和心脏病的作用;苹果中所以硼元素还能防止或减少钙与镁的丢失,可促进骨骼健康和防治骨质疏松症。

    此外,苹果中富含多种美颜元素,是很好的天然美容保养品,很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材,于是苹果也就有了“名模情人”的美誉。苹果瘦身美体的主要成分就是它富含的果胶,果胶是一种水溶性的食物纤维,可以让人有饱腹感。此外,它还具有清理肠道的作用,因此可以通过吃苹果来达到排毒养颜、协助瘦身的效果。

    这里就为大家介绍一款美体修身的苹果菠菜汁。

    材料:苹果1个,菠菜200克,牛奶适量。

    制法:将苹果洗净削皮去核,切成片。菠菜去杂洗净,然后切成小段。把苹果片、菠菜段一起放入果汁机中榨汁,取出浆汁加入适量的牛奶调匀即可。

    功效:此汁可强身养血、美体塑身。

    需要注意的是,脾胃虚寒者忌食生冷苹果(可蒸熟食之);糖尿病患者可适量选食含糖分较低的青苹果,其他苹果则当少食或不食,如果要食用,必须相应地减少主食分量。

    另外,白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗效果。