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产后不宜过多吃红糖

发布时间:2015-12-09 19:01:01 游览次数:1 信息来源:www.yzc2288.com

    红糖是一味非常补益的食材。性味温,甘,补脾暖胃,特别对于女性来说有非常好的作用。《本草纲目》记载,红糖味甘性温,具有益气补血,活血化瘀,健脾暖胃等作用。红糖的吃法也很有讲究,老人多吃红糖煮荷包蛋可便面色红润,有精神,因为鸡蛋和红糖可以营养互补;睡眠质量不好者可以服用红糖泡桂圆干;红糖泡人参有改善低血压、调理气息的作用。

    中医认为产妇身体多瘀且八脉空虚而导致腹痛。所以医生在开药方以后常嘱咐产妇用红糖调服,利用红糖通瘀或排恶露的作用达到止痛作用。红糖性温,具有散寒止痛、活血化瘀的功效,能够促进产后子宫收缩复旧,恶露排泄和乳汁分泌。红糖是一种未经提纯的糖,在红糖的所谓“杂质”中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物质,都是合成血红蛋白的基础原料,所含的营养素很适合新妈妈恢复体力的需要,其利尿作用能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。因此产后最初几天,多喝红糖水对新妈妈很有好处。而且由于产妇初期肠胃虚弱,身体消耗过大,红糖水属于高能食物,补益速度快而明显,产妇刚分娩完也比较适合喝红糖水。这样还能补充足量的水分。但是,红糖水营养价值并不高。

    过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处。产妇要适量吃红糖。虽然红糖对产妇有很多益处,但产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说,大多数产妇血性恶露时间不会超过3天,浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好,恶露的颜色和量一般都较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。

    所以下面我们提出一些吃红糖的建议:

    因红糖为粗加工品,杂质多,给新妈妈喝红糖水,应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些。过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水冲服。

    由于红糖有活血化瘀的作用,所以产后10天内食用为佳,这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再食用红糖,或少用红糖,以免延长血性恶露排出的时间。

    红糖性温,夏天少用,天冷可以适当多用;产前经常吐酸水的应少用或不用,以免增加胃酸而伤胃。