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莲子猪蹄,温柔保养卵巢

发布时间:2015-11-27 07:01:01 游览次数:0 信息来源:www.yzc2288.com

    有人曾把女性的容颜和卵巢比作两座花园。女人似水如花,而花朵只有保鲜才能呈现娇美的姿态。同样的道理,女人的卵巢要想一直健康,也要注重日常保养。

    有的女性之所以会出现各种各样的皮肤问题、妇科问题、情绪问题;睡眠质量低、精神不振、性欲低下等多与卵巢健康状况受损有关。

    卵巢功能衰退是“冰冻三尺,非一日之寒”,所以它的保养也是一个需要付出很多耐心和时间的大工程。很多女性就是坚持不住所以半途而废,所以在日常生活中,女性更多注意保养,如注意合理的饮食结构,定期做体检等。

    对于亚洲女性而言,其实在保养方面有比西方女性更方便的条件。中草药材资源丰富,临床经验也多。所以,女性要想认真保养自己的卵巢,就要学会从天然本草中汲取有用的东西,在科学指导下进行。

    这其中,不少经过前人验证过的传统方疗效显著。医学研究证实,女性“花季”保鲜源自于卵巢的功能,而不少对症的中草药引可以有效刺激和制造雌激素,让女人更健康。这里为大家推荐的是莲子猪蹄汤。

    材料:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3一4个。

    制法:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时左右即可关火食用。

    功效:这其中,红枣和莲子有活血养血通经络的功效,而猪蹄中含有营养更是丰富,对女性有补益作用。

    此外,我们倡导的卵巢保养应当遵循防治结合的方针。不仅预防疾病的发生,也要在生病时能起到辅助治疗的作用。这就要求女性朋友均衡摄取营养,多吃卷心菜、菜花葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

    这些物质不仅对卵巢健康有益,也能起到一定的抗衰功效。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的女性应视其为“良友”,而维生素C、维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大肠健康,帮助排毒。

    女人的卵巢是“性”福的源泉,为了保护好这个源泉,我们应当尽量选择取自天然的材料。以最小的伤害对卵巢给予最大限度的保护。