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水中毒是怎么回事

发布时间:2016-03-06 13:01:01 游览次数:4 信息来源:www.yzc2288.com

    曾有报道称,有一位妇女在参加了一个喝水比赛之后死亡。这一事件让很多人大吃一惊:喝水也能喝死人?事实确实如此,该妇女正是死于过度饮水所导致的“水中毒”。那么水中毒又是怎么回事呢?

    原来,通常人们正常喝的水会通过尿液和汗液排出体外,体内的水量会得到调节,使血液中的盐类等物质的水平保持平衡。如果人们在短时间内喝太多水,肾脏就不能快速将过多的水分排出体外,结果造成血液被稀释,血液中的盐类浓度被降低。血液中盐类的浓度一旦低于细胞液的浓度,水就会从稀释的血液中移向含水较少的细胞和器官,而这将引起相应器官的膨胀,对机体产生严重的影响。

    最严重的是,当脑细胞膨胀时,脑内的压力就会增加,这时人可能就会感到头痛。随着大脑在脑壳内的膨胀,呼吸等重要的调节器官功能区也会受到压迫。最后,这些器官的功能将被削弱,此时人可能就会停止呼吸,最终死亡。

    人要喝水,人人都说要多喝水,它能清洁皮肤、减少疲劳和集中精力,但是“水中毒”的事实却说明,水喝太多了也会要人命。那么,怎么喝才对人体最有益呢?专家建议,人需要根据机体的需要来喝水。正常人每天清水的摄入量最好保持在为2~2.5L,饮水间隔最好在两小时左右,每次适量。

    此外,需要注意的是,纯净水通常成弱酸性,而弱碱性的水对人体是最有益的,因此最好多喝一些矿泉水,而不要长期饮用纯净水。还有在大量运动或在烈日暴晒后,应喝含有大量电解质的水,如运动饮品。