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年轻脱发,吃点黑芝麻

发布时间:2015-12-01 22:01:01 游览次数:1 信息来源:www.yzc2288.com

    黑芝麻味甘、性平,入肝、肾、大肠经,具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》,被列为上品,被认为能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”,而且“久服,轻身不老”。《本草纲目》也称它能“补肝肾,润五脏,滑肠”。

    现代药理学指出,黑芝麻中的维生素E含量非常丰富,维生素E可延缓衰老。强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,治疗肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。中医认为,“肾其华在发”,黑芝麻具有很好的滋阴润燥、补肝益肾效果,对于防治脱发也自然颇有效果。下面就为大家介绍两款可以去除肾火、防止脱发的黑芝麻美食。

    1、黑芝麻桑葚糊

    材料:黑芝麻50克、桑葚50克、大米100克,白糖适量。

    制法:把大米、黑芝麻、桑葚分别洗净,加入少量水,放入搅拌机中打成浆。在砂锅中加入适量清水,水开后,把打好的米浆倒入,加入白糖调味,煮至黏稠呈糊状即可。

    功效:这款膳食能够滋养肝肾、润燥滋阴、祛湿清火,适用于须发早白、脱发、体虚羸弱等症。

    2、黑芝麻核桃粥

    材料:黑芝麻50克、核桃仁50克、大米100克。

    制法:先把黑芝麻洗净,核桃仁切成碎末,大米淘洗干净后放入锅中,加入适量清水,煮开后加入黑芝麻和核桃碎,转小火熬煮成粥。

    功效:此粥能够乌发润燥、滋阴补肾、养肝补血,适用于肝肾阴虚引起的脱发、五心烦热、睡眠不安等症。

    需要注意的是,若是将黑芝麻炒食的话会比较燥热,素体热者食后易引起牙痛、口疮、出血等,应慎用。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。另外,乳腺癌等忌用维生素E的患者也不能大量食用黑芝麻。