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食物变精细,毁一口好牙

发布时间:2014-09-19 14:14:39 游览次数:0 信息来源:www.yzc2288.com

    有俗语云:老不老,先看牙。除了耳朵,一口牙齿逐渐成了不少现代人的心病。口腔专家指出乳牙刚长出的时候,排列整齐,但是过了4岁多就会出现缝隙,为恒牙萌出留空间,到六七岁,恒牙才会开始萌出。在此期间,如果吃得过于精细,如把水果切成块、食物炖得烂等,都会直接导致牙床肌肉得不到锻炼机会,而咀嚼不够还会影响颌骨的发育,导致颌骨发育不全,在乳恒牙交替期出现乳牙不肯“让位”,迫使恒牙不得不从乳牙的内侧或外侧长出,造成恒牙排列不整齐的情况发生。

    世界卫生组织曾经有报告指出,目前现代人中,已经没有一个人能够拥有一副真正健康的牙齿。目前我国有近80%的孩子需要进行牙齿矫治,有约50%的孩子必须接受牙矫正治疗。

    现代人吃得越来越“精细”,咀嚼锻炼机会减少,于是咀嚼功能越来越差。如果长期食用这些不需费力咀嚼的精细食物,不但不便于口腔内的自洁,而且还会导致牙齿和口腔内外的肌肉无力、萎缩,颌骨也不能很好地发育。

    同时,糖分摄取得过多也容易导致牙病的增加。吃精细食品如蛋糕、牛奶、糖等的人群比经常食五谷杂粮的人群更容易患上牙病。我们应该有意识地多吃一些粗纤维的食物,特别可以给孩子吃些少量、易碎而硬度稍高的食物,逐渐增加次数及用量,形成长期的刺激,促进颌骨的发育。