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肩颈痛不妨喝果汁

发布时间:2015-01-19 17:29:25 游览次数:2 信息来源:www.yzc2288.com

    肩颈酸痛大多因长时间姿势不良而导致,约有85%的肩颈痛,是因肌肉或韧带伤害而引起的。约有50%的人可能患有肩颈部肌膜疼痛症候群。主要的症状是肩颈部肌肉酸痛、僵硬,且常有压痛点,疼痛往往会传导至其他地方,大部分的肩颈酸痛是不需要开刀的。

    中医的理论认为,气血不顺才会造成酸痛,我们可以利用“艾草红枣汤”来帮助打通气血,疏缓疼痛。艾草属性偏温热,所以加入的红枣一定要去核,否则喝了恐怕上火。艾草煮起来发苦,若嫌苦难以入口,不妨略加黑糖调味。

    除了上面介绍的艾草红枣汤外,小编再推荐下面三款蔬果汁,肩颈痛的网友不妨尝试喝一下。

    1.艾草红枣汤:艾草50克、红枣15粒、水3000ml。把艾草洗净,红枣切开去籽后,所有材料加水以大火煮滚,转小火煮20分钟,滤渣当饮料喝。

    2.胡萝卜洋葱苹果汁:胡萝卜1根、洋葱1/2个、苹果1个。洋葱去膜、切块;胡萝卜洗净、去皮、切块;苹果洗净、连皮切块;胡萝卜、洋葱与苹果用分离式榨汁机榨出原汁混匀,宜趁鲜饮用。

    3.胡萝卜苹果汁:胡萝卜250克、苹果1个。苹果洗净、连皮切块;胡萝卜去皮、切块;苹果、胡萝卜分别以分离式榨汁机榨出原汁,拌匀即刻饮用。注:胡萝卜因其含钾量较高,肾功能不全者应少吃。